Často kladené dotazy

Kranio-sakrální terapie (CST) je jemná manuální metoda, která může přinést úlevu od celé řady obtíží – například bolestí hlavy, krční páteře nebo vedlejších účinků při léčbě rakoviny. Pracuje s lehkým dotekem, který vyšetřuje membrány a pohyb tekutin v centrálním nervovém systému a kolem něj.

Somatic Experiencing® (SE™) je terapeutická metoda zaměřená na uvolnění příznaků stresu, šoku a traumatu uloženého v těle. Pokud uvízneme ve vzorcích boje, útěku nebo zmrazení, SE nám pomáhá se uvolnit, zotavit a stát se odolnějšími a celistvějšími.

Při prvním kontaktu společně mapujeme váš životní příběh, aktuální zdravotní stav i témata, která vás dlouhodobě ovlivňují. Velký důraz klademe na období dětství a dospívání, vztahy s rodiči, partnerské vztahy i vztah k sobě samému. Často objevujeme hlubší souvislosti, staré vzpomínky nebo nezpracované zkušenosti propojené s dnešními psychickými i fyzickými obtížemi – a právě ty se stávají důležitým výchozím bodem pro další terapeutickou práci.

Na základě vašeho aktuálního stavu pak společně volíme témata, kterým se budeme věnovat více do hloubky.

🕐 Délka sezení

  • Úvodní sezení: přibližně 120 minut (konzultace + terapie)
  • Následná sezení: zpravidla 90 minut

🌱 Jak terapie probíhá

Nejprve se společně nalaďujeme a vytváříme bezpečný prostor pro důvěru a uvolnění. Mohou se objevovat různé emoce – pláč, vztek, únava nebo větší potřeba klidu. Někdy dochází i k dočasnému zhoršení stavu, což bývá přirozenou součástí procesu uvolňování dlouhodobě uloženého napětí v nervovém systému.

Pomocí kraniosakrální biodynamiky, Somatic Experiencing®, práce s tělem, vizualizačních technik a dalších jemných terapeutických přístupů postupně podporujeme vytváření nových pocitů bezpečí, stability a vnitřní opory.

Během několika dní po terapii pokračuje proces integrace a zpracování změn – dopřejte si proto dostatek klidu a času.

📋 Doporučené balíčky

Terapie potřebuje kontinuitu a dostatek prostoru pro hlubší změnu. Proto doporučuji pracovat formou navazujících balíčků:

  • Balíček 4 terapií – první krok ke zklidnění, stabilizaci a základní orientaci v aktuálně prožívaných tématech
  • Balíček 6 terapií – hlubší práce s emocemi, vztahovými vzorci, stresem i dlouhodobě uloženým napětím v těle
  • Balíček 10 terapií – prostor pro skutečně hlubokou proměnu a návrat k větší životní lehkosti, autenticitě a vnitřní rovnováze

🔄 Frekvence sezení

  • Akutní nebo náročnější potíže: ideálně 1× týdně nebo 1× za 14 dní
  • Po stabilizaci stavu: přibližně 1× měsíčně formou udržovacích sezení

💊 Psychiatrická medikace

Při užívání psychiatrických medikamentů nebo jiných chemických látek může být proces práce s nervovým systémem částečně omezený. V případě antidepresiv například klient někdy obtížněji navazuje kontakt se svými emocemi a tělesným prožíváním. Každou situaci proto vždy posuzujeme individuálně a společně hledáme nejvhodnější formu podpory.

Terapie, kterou nabízím, je určena lidem, kteří se rozhodli vědomě převzít odpovědnost za svůj život a zdraví. Nejedná se o pasivní proces, ve kterém terapeut „opraví“ nebo „vyřeší“ váš problém.

Naopak – jde o aktivní přístup, ve kterém klient vstupuje do hlubšího kontaktu se sebou samým. Jsem zde jako průvodkyně, opora a zrcadlo – věnuji plnou pozornost, držím prostor a nabízím nástroje a přítomnost. Výsledek a směr procesu však vždy zůstává v rukou klienta.

Pokud přicházíte s tímto vědomím a vnitřní připraveností, terapie může být hlubokou cestou proměny.

🕐 Délka sezení

  • První návštěva u malých dětí: přibližně 90 minut
  • Následná sezení: zpravidla 60–75 minut
  • Ošetření maminky a porodního traumatu: až 120 minut – doporučuji zajistit hlídání

🤱 Jak terapie probíhá

Při ošetření miminek, batolat i větších dětí považuji za důležité pracovat společně s rodičem. Ošetření miminka může probíhat různými způsoby – například přikládám ruce na miminko, když maminka kojí.

Pokud se ošetřuje maminka a miminko v jeden den, počítejte s delším časovým úsekem. Částečná práce s maminkou a dítětem společně je možná, pro hlubší procesy maminky je však lepší přijít samostatně.

U chodících dětí je dobré navodit klid a vzít s sebou oblíbenou hračku, knížku nebo pustit pohádku. Ideální bývá ošetření ve spánku.

🔄 Frekvence a kontinuita

  • Pro efektivní výsledek doporučuji minimálně 4 návštěvy
  • U dětí ideálně 1× týdně, při akutních potížích i častěji
  • Terapie je velmi jemná a respektující – nelze ji žádným způsobem uspěchat

💛 Dočasné reakce jsou přirozené

Během integrace po terapii se může dočasně vyplavovat pláč, vztek nebo změnit režim spánku. Jedná se o zcela normální projev toho, jak se nervový systém postupně pročišťuje.

Více informací o terapii pro maminky a děti zde.

Více informací o kranio-sakrální terapii pro rodiny zde.

Terapie „Přijetí rodičem / rodiči“ je vhodná pro každého, kdo touží zažít polaritu muže a ženy v jeden okamžik a jakýmkoli způsobem zlepšit svůj vnitřní vztah – nejen se svými rodiči, ale také se sebou samým.

Během sezení si plně a otevřeně můžete říkat o doplnění potřeb, kterých se vám jako dětem nedostávalo – ať se jedná o dotek, slovní podporu nebo emoční banku.

Tato terapie může být skvělým doplněním běžné terapeutické práce, zejména v případech, kdy napravujeme vztahy v rodině.

Ano. Během terapie se prostřednictvím imaginace objevují obrazy, které nám dávají odpovědi na naše vnitřní otázky – a ty následně integrujeme do těla pomocí kranio-sakrální terapie.

Jako terapeutka vás bezpečně provázím vaším vnitřním světem. Prostřednictvím doteku hledáme odpovědi skrze průvodce, kteří k nám přichází. Jedinečnost této metody spočívá ve spojení těla, obrazu, pocitu, vjemu a významu.

Více informací o kranio-sakrální imaginaci zde.

Pokud jste milovníci přírody a rádi byste v ní strávili čas s někým, kdo vám bude věnovat plnou pozornost, naslouchat a vést, pak je tato terapie určena právě pro vás.

  • Délka výletu je zcela na domluvě
  • V přírodě máme více možností se odpojit od ruchu velkoměsta a urovnat myšlenky
  • V rámci přestávek na odpočinek zařazujeme dechová cvičení
  • Plán cesty ráda navrhnu – cenu dohodou

Více informací o terapii Doteky přírody zde.

Pokud se cítíte příjemněji a bezpečněji v pohodlí domova, ráda za vámi v rámci Prahy přijedu. Domácí návštěva je vhodná například pro:

  • maminky po porodu
  • děti, které špatně snášejí změnu prostředí
  • vážně nemocné klienty
  • klienty po operaci

Při zrušení nebo přesunutí ošetření méně než 24 hodin předem hradí klient 100 % ceny sezení.

Vím, že život bývá nepředvídatelný – děkuji za pochopení a respekt k času ostatních klientů, kteří na svůj termín čekají.

KONTAKTUJTE MĚ