Informace k terapii dospělých
Důležité informace k terapii
Milí klienti,
děkuji, že jste si mě vybral(a) jako svoji terapeutku. Abych Vám mohla opravdu pomoci a vy i já jsme byli s výsledkem mé práce spokojení, přečtěte si, prosím, nejdříve pozorně několik následujících informací:
⏳ 1. Terapie je proces, který potřebuje čas
Terapie v jakémkoli věku je dlouhodobější proces. Nečekejte zásadní změnu po prvním sezení, i když první úleva nebo posuny se mohou objevit velmi rychle. Skutečná a hlubší změna vzniká postupně – pravidelnou prací, bezpečím a návazností jednotlivých setkání.
Největší změny klienti většinou začínají vnímat po několika navazujících sezeních, kdy už máme dostatek prostoru jít více do hloubky a podpořit skutečné ukotvení změn v těle i běžném životě.
Proto nabízím terapeutické balíčky, které umožňují kontinuální a efektivní práci:
- Balíček 4 terapií – vhodný jako první krok k hlubší práci a stabilizaci. Úspora přibližně 21 % oproti jednotlivým sezením.
- Balíček 6 terapií – umožňuje hlubší práci se vztahovými vzorci, emocemi i tělem. Úspora přibližně 30 % oproti jednotlivým sezením.
- Balíček 10 terapií – vytváří dostatek prostoru pro skutečně hlubokou a stabilní proměnu. Úspora přibližně 37 % oproti jednotlivým sezením.
Právě delší spolupráce umožňuje, aby se změny neodehrávaly jen během terapie, ale skutečně se promítly i do vašeho každodenního života – do vztahů, práce, prožívání i toho, jak se cítíte sami se sebou.
Po ukončení cyklu terapií doporučuji udržovací sezení přibližně jednou za měsíc. V životě se přirozeně objevují nové výzvy a pravidelná péče pomáhá podporovat celkovou harmonii těla i psychiky.
🌀 2. Terapie je holistická
Při práci se zaměřujeme na téma, které potřebujete řešit. Terapie ale podporuje celkové zdraví a psychickou pohodu a může se stát, že tělo si samo „řekne“ o řešení jiného nebo navazujícího problému.
🤲 3. Kombinuji více terapeutických přístupů
Během terapie propojuji techniky kraniosakrální terapie, Somatic Experiencing®, práci s tělem, hlubokou imaginaci, techniky regulace nervového systému, dechové techniky, práci s emocemi a další jemné terapeutické přístupy.
Všechny terapie jsou zaměřené na tělesné prožívání a integraci změn v těle. Z mé zkušenosti vede právě citlivá kombinace těchto metod k hlubším a stabilnějším výsledkům.
🌱 4. Práce s traumatem je jemná a postupná
Trauma je potřeba uvolňovat pomalu a citlivě, aby nedošlo k přetížení nervového systému nebo retraumatizaci. Terapie je velmi jemná, respektující a nelze ji uspěchat.
Každý člověk má své vlastní tempo a to je během naší práce plně respektováno.
🔄 5. Pravidelnost je důležitá
Doporučuji docházet minimálně jednou za dva týdny, ideálně jednou týdně. Při řešení akutních nebo náročnějších situací může být někdy vhodná i častější spolupráce.
Právě pravidelnost pomáhá nervovému systému vytvářet nový pocit bezpečí a stability.
💛 6. Dočasné zhoršení může být součástí procesu
Buďte na sebe laskaví. Během terapie nebo po ní se mohou objevovat emoce, únava, změny spánku, zvýšená citlivost, bolest hlavy nebo větší potřeba klidu. Někdy může dojít i k dočasnému zhoršení potíží – to bývá běžná součást procesu, kdy se nervový systém postupně uvolňuje od dlouhodobého napětí.
Doporučuji dopřát si po terapii klid, dostatek tekutin a čas na integraci změn.
🕐 7. Dopřejte si dostatek času
Úvodní ošetření trvá přibližně 120 minut a zahrnuje konzultaci i samotnou terapii. Následná sezení trvají zpravidla 90 minut.
Ideální je přijít s malou časovou rezervou, zklidnit se a dopřát si prostor naladit se na sebe i témata, která chcete řešit.
🧘 8. Fyzické i psychické obtíže
Při terapii většinou ležíte v klidu, některé techniky ale ležení nevyžadují. Pokud je pro vás určitá poloha nepříjemná z fyzických nebo psychických důvodů, vždy společně najdeme jiný způsob, který bude pro vás bezpečný.
Terapie může být podporou při celé řadě obtíží – například při dlouhodobém stresu, úzkostech, nespavosti, vyčerpání, bolestech těla, psychosomatických obtížích nebo následcích náročných životních situací.
Moje péče však nenahrazuje psychiatrickou ani adiktologickou léčbu. Pokud si nejste jistí, zda je pro vás terapie vhodná, neváhejte mě kontaktovat – společně najdeme nejlepší možné řešení.
💬 9. Komunikace je důležitá
Nebojte se na cokoli zeptat. Případné nejasnosti spolu vždy můžeme probrat během setkání.
Prosím také o vyplnění vstupního dotazníku, který mi pomůže lépe porozumět tomu, co aktuálně prožíváte a potřebujete.
📋 10. Storno podmínky
Vím, že život bývá nepředvídatelný. Zároveň ale potřebuji respektovat čas ostatních klientů, kteří na svůj termín čekají.
Proto platí storno poplatek ve výši 100 % ceny sezení při zrušení nebo přesunutí termínu méně než 24 hodin předem.
Děkuji za pochopení a respekt k naší společné práci.
Těším se na naši společnou cestu k větší lehkosti, stabilitě a harmonii. 🌿
Vaše Lenka Lorien